현미는 대게를 깐 쌀로 노랗고 흰쌀보다 많이 먹지 못해 다이어트하는 사람들이 식이요법으로 현미를 많이 섭취하고 있습니다.영양 자체가 풍부하고 현미밥의 효능도 굉장히 뛰어난 것으로 알려져 있기 때문에 생선에 어떻게 좋은지 알아보고 칼로리, 다이어트에 좋은지 알아보고 올 여름을 위해서 현미밥을 먹어야 합니다. 현미에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있는데 이것이 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.그래서 …
안녕하세요~~ 남편과 제가 함께 좋아하는 맛집입니다.수성구에서 경산까지 와서 먹는데 여기 맛있는 거 다 아실 거예요. 몇 주 전에 갔더니 확정 이전을 하고 있었어요. 바로 옆으로 이전하고 위치만 조금 바뀌어서 새 건물이네요. 망복, 주꾸미, 낙지볶음 영업시간 처음 봤어 ㅎㅎ 항상 점심에 가니까 별로 신경 안 썼나봐요. 망복이 낙지볶음 메뉴와 가격표입니다. 우리 부부는 문어보다는 주꾸미가 훨씬 맛있다고 …
적양파즙 효능 양파즙 칼로리는 어느 정도일까? 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘 같은 날 건강에 좋은 음식을 알아보는 분들이 굉장히 많은 것 같은데요.건강에 좋은 음식은 많이 있지만 가장 쉽고 간편한 방법으로 즐길 수 있는 것은 각종 채소 및 과일이 아닐까 생각합니다. 야채는 종류에 따라 생으로 먹어도 맛이 좋아 익혀서 먹거나 국물을 내어 간편하게 먹습니다.오늘은 그중에서도 적양파즙의 효능에 …
안녕하세요. 파와 함께 대표적인 조미료 채소 중 하나인 양파는 생으로 먹을 때 맵고 매운 맛이 나지만 조리하면 단맛이 느껴지기 때문에 다양한 요리에 이용됩니다. 우리 몸에 좋은 성분과 효능이 있다고 하니 오늘 자세히 알아보겠습니다. 양파영양성분 양파 열량: 100g당 약 40kcal 탄수화물: 9g 단백질: 1g 지방: 0.1g 나트륨: 4mg 칼륨: 145mg 철분: 0.3mg 칼슘: 15mg 마그네슘: 10mg …
새우 효능 칼로리 부작용 알레르기 한국인이 소비하는 수산물 중 2위에 해당하는 새우는 남녀노소를 불문하고 좋아하는 해산물입니다. 새우의 칼로리는 100g당 99kcal로 비교적 낮은 칼로리입니다. 단백질이 많아서 요즘 가격이 저렴해서 많이 먹고 있어요.생으로 먹거나 새우장이나 구이, 밥, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.머리부터 꼬리까지, 어느 것도 남기지 않고 영양분 가득 가지고 있는 새우의 효능에 대해서 알아보겠습니다. …
현미효능 칼로리 부작용 현미밥 현미쌀 1) 현미 벼를 수확한 나무껍질을 벗겨내는 과정에 따라 현미와 흰쌀 등으로 나뉘는데, 벼겨층과 배아를 남긴 것을 현미라고 합니다.배아가 남아 있는 현미는 물에 담가 두어도 발아하여 싹이 트일 수 있습니다.발아현미로 지은 밥은 현미밥보다 피트산이 인과 이니시톨로 변환되어 보다 부드러운 식감으로 까칠함이 없고 식사와 소화에 편리합니다.그리고 현미의 외피 내에는 백미에는 없는 지방층과 …
안녕하세요~ 맛있는 술 마실 시간이죠? ^^잘 먹었습니다?오늘 진이 선생님이 알려드리는 건강 이야기, 바로 지금 제철이 시작되는 양파의 칼로리와 효능 이야기입니다.양파는 워낙 좋아하시는 분들도 많고 거의 모든 음식 중에 양파가 안 들어가는데 있나 싶을 정도로 쓰이는 채소이기 때문에 양파는 칼로리가 어느 정도일까?어떤 효능이 있는지 더 궁금하실 거예요.그럼 양파에 대해서 한번 알아볼까요?양파 – 영어로 onion 채소류 중 …