합숙 다이어트 캠프에 가기로 결심하다.
옛날엔 이러지 않았는데라는 말을 붙여 합리화시키고 살다 보니 어느새 95kg이 됐다.
사실 살이 계속 찌다 보니 다이어트를 해야겠다는 생각조차 들지 않았다.
‘여기서 살이 더 찔 것 같아?’ 이러면서 그냥 먹었다.
관리일답으로 한 달에 한 번씩 시작하는 단식과 운동은 작심삼일의 반복이었다.
22시면 준비할 푸짐한 술상. 살이 찔 수밖에 없는 패턴. 본인 스스로도 잘 알고 있지만 혼자 변화시키기 어려웠다.
군대처럼 나를 반강제로 가둬주는 음식만 먹으며 살아야 한다.
. 살을 빼는 환경을 만드는 건 어떨까 다이어트 캠프가 있다는 걸 알고 캠핑을 다녀오기로 했다.
뉴라온 다이어트 캠프의 경치
처음 갔던 그곳, 합숙 다이어트 뉴라온 다이어트 캠프.2주간 다이어트 상담을 받으면서 듣게 되었어. 간단하게 정리해봤어.다이어트 합숙소에 한 달 정도 있으면 얼마나 빠지나요? – 평균 자기 몸무게의 10%는 거의 빠진다고 한다.
2. 밥은 어떻게 나오나요?- 계란식/일반식으로 일주일마다 정하면 된다.
대부분이 처음으로 열정과 의지로 계란식을 많이 신청한다고 했다.
나 역시 삼시세끼 계란식으로 신청했는데 계란과 절교하게 되었어. 일반식을 먹어도 살이 빠진다.
오버하지 말고 꾸준히 요요하지 않는 다이어트. 힘 있는 다이어트를 하려면 일반식 신청해서 세끼 먹었으면 좋겠다.
뉴라온 다이어트 캠핑 웨이트장
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처음 갔던 그곳, 합숙 다이어트 뉴라온 다이어트 캠프.2주간 다이어트 상담을 받으면서 듣게 되었어. 간단하게 정리해봤어.다이어트 합숙소에 한 달 정도 있으면 얼마나 빠지나요? – 평균 자기 몸무게의 10%는 거의 빠진다고 한다.
2. 밥은 어떻게 나오나요?- 계란식/일반식으로 일주일마다 정하면 된다.
대부분이 처음으로 열정과 의지로 계란식을 많이 신청한다고 했다.
나 역시 삼시세끼 계란식으로 신청했는데 계란과 절교하게 되었어. 일반식을 먹어도 살이 빠진다.
오버하지 말고 꾸준히 요요하지 않는 다이어트. 힘 있는 다이어트를 하려면 일반식 신청해서 세끼 먹었으면 좋겠다.
뉴라온 다이어트 캠핑 웨이트장
장소를 옮겨 웨이트장에서 훈련받고 있는 사람들을 보았다.
근데 왜 다 뚱뚱하지 않아? 뭐지? 몰래카메라인가 하고 자꾸 생각했어. 나중에 친해져서 물어보니 20kg 빠졌다, 15kg 빠졌다 등등… 모두 10kg 이상 감량에 성공한 것이었다.
그것도 믿기지 않았지만 사실 2~3일째가 지나서야 알았다.
진짜 힘들었어. 빠질 수밖에 없었던 환경이었다.
웨이트 시간이 따로 있는데 그 시간에는 부위별 운동 기구에 대해서 배울 수 있으며 모두 논밭, 인터벌 트레이닝 등 함께 한다.
합숙 다이어트 한차별 심리? 변화 첫날.-뭐야, 견딜 수 있네.(밖에서 먹고 들어온 것이 있어서 따라가.)2일째-밖에서 먹고 들어온 에너지를 하루 만에 다 썼다.
힘이 없어진다.
3일째-하루 만에 운동한 모든 부위가 불거졌다.
운동을 따라가기가 어려울 정도로 발을 끌기 시작했다.
4일째-전신에 알이 떨어져서 운동 가기 싫다.
함께 생각..나는 누구?여기가 어디야?”현실 부정 단계”(내가 집이라면 운동 포기. 그러나 여기는 이제 안 나오기 때문에 할 수 없이 운동을 천천히 그리고도 하게 된다)5일째-현실 부정할 힘도 없다.
아무 생각도 하지 않는 6일째-알이 정말 싫어. 쪼아 먹으리라.(개인 차이 있음)다음 주차시는 반드시 일반식에서 신청해야 한다.
결심. 7일째-모든 알이 풀리고 적응하다.
체력이 전성기의 30%는 돌아간다.
8일째-체력이 돌아온 것이 행복하고, 더 힘내고, 또 온몸에 알이 끊어지다.
9일째.- 그래도 이젠 견딘다.
알이 지나도 운동에 잘 띄고 가고 14일째.-우선 체력이 좋아져서 운동하는 것이 두렵지 않은. 매일 깨끗한 식사를 하고 몸이 아주 좋아진다.
그렇게 2주일 다이어트-5kg감량 성공 뉴 라온 다이어트 운동 스케줄
합숙 다이어트 살 뺄 수밖에 없는 스케줄. 하루 종일 운동 스케줄. 기다려지는 수요일과 주말. 뉴라온 다이어트 캠핑 숙박시설
나는 아내와 함께 갔다.
2인실로 배정돼 이곳에서 2주간 머물렀다.
이게 진짜 합숙 다이어트 뉴라온 다이어트 캠프 식단
계란식 때 아침 – 점심 – 저녁
7:20부터 17시까지 운동하는데 이거 먹고 운동하시는 분들은 진짜 최고야 참고로 본인은 일주일 하고 포기.(참고로 나도 블로그를 보고 설마 이렇게 밖에 안 나올 줄 알았는데 정말 이렇게 나와서 좌절.) 좌절. www) 일반식 때 아침식사 – 점심식사 – 저녁식사
7:20부터 17시까지 운동하는데 이거 먹고 운동하시는 분들은 진짜 최고야 참고로 본인은 일주일 하고 포기.(참고로 나도 블로그를 보고 설마 이렇게 밖에 안 나올 줄 알았는데 정말 이렇게 나와서 좌절.) 좌절. www) 일반식 때 아침식사 – 점심식사 – 저녁식사
먹고살려고 갔는데 밥은 잘 챙겨먹어야지…이 정도 식단이면 운동을 견딜 수 있어.토요일은 특식?
토요일에만 나온다는 특식. 제육볶음 배부르더라도 주입 시작하는 날. 다이어트 캠프 감량 총평저는 다이어트 합숙소에서 2주일 동안 모두 약 5kg감량에 성공했다.
물론 2주의 극단적인 식단에서 일시적인지 모르겠지만 나는 여기서 다시 그 전처럼 기운을 돋우고 운동하는 습관까지 되찾았다.
이것만으로도 성공 아닌가, 그리고 돌아오자마자 짐이 등록하고 캠프에서 훈련 강도보다 더 열심히 운동하고 있다.
2주일이라는 기간에 느낀 다이어트 캠프를 한마디로 ” 날씬하게 만드는 습관을 되찾은 장소”라고 말하고 싶다.
여기에 가기 전까지 일을 정말 집-일-집에 지쳐서 운동할 생각조차 못한 내가 다이어트 캠프는 나에게 정말 큰 변화를 만들어 주었다.
이제 하루 종일 운동하지 않으면 뭔가 기분 나쁜 기분이다.
또 기름진 음식을 먹을 때도 마찬가지. 뭔가 죄를 짓는 생각이 든다.
이것만으로도 어디? 누구나 원래 뚱뚱하지 않았다.
여기 다이어트 합숙소에서 날씬하게 만드는 습관만 갖춘다면 충분히 다녀올 만하다고 생각했다.
어설프게 유튜브를 보고모방하면서 먹는 식단, 동네 헬스 클럽에서 높은 PT에서 돈, 시간을 낭비하지 않고 여기에 한번 가고 날씬한 습관만 만들어 오겠다는 의도로 갔다 오면 좋다고 생각했다.
개인적으로 주변 지인들에게 모두 추천하고 싶은 방법이다.
2주간 다이어트를 준비하는 사람이라면 여기에…메인 | NEWLAON DIET CAMP 뉴라온 다이어트 캠프 당 뉴라온 다이어트 캠프는 균형 잡힌 식단과 체계적인 운동 프로그램으로 구성되어 있어 최적의 감량률을 도출하고 있으며 사방이 산으로 둘러싸인 자연친화적 환경으로 도심 속에서 지친 심신을 치유하고 다이어트에 전념할 수 있습니다.
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