최근 칼로리가 높은 패스트푸드나 음주나 흡연 등에 과도하게 노출되어 있는 현대인들의 간 건강이 크게 악화되고 있습니다.
간 건강이 한번 악화되면 다시 완전히 회복되기 어렵고 신체 면역력이 저하되면서 각종 이상 증상을 비롯한 간 질환을 초래할 수 있기 때문에 사전 관리가 매우 중요합니다.
그래서 간 건강 관리에 도움이 되는 약초를 찾아 섭취하려는 시도가 자연스럽게 늘고 있습니다.
그러면 간에 좋은 약초로는 어떤 것들이 있는지 좀 더 편리하고 효율적으로 섭취할 수 있는 방법은 없는지 함께 알아보겠습니다.
간에 좋은 약초 종류를 조사하다
1. 칡은 지방간이나 간염 예방에 탁월합니다.
또한 숙취를 빨리 해소할 수 있도록 도와주기 때문에 간에 좋은 약초 중 하나로 언급되고 있습니다.
2. 구기자는 전체적인 신체 면역력 증강에 관여할 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치 감소나 지방간 방지에도 효과적으로 도움이 됩니다.
3. 헛개나무 헛개나무 속에는 암페롭신과 호베니틴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이는 간에 쌓인 독소를 해소하고 과도한 음주로 인해 손상된 간의 건강 회복을 돕습니다.
4. 너도밤나무의 플라보노이드 성분은 간이 따뜻하고 정상적인 체온을 유지할 수 있도록 도와주며 체내에 쌓여있는 노폐물을 밖으로 배출하는 기능을 합니다.
간에 좋은 약초 단순히 먹는 것만으로는 한계가 있다?
이 약초들은 보통 국물이나 차의 형태로 섭취하는 경우가 많습니다.
하지만 약초에 열을 과도하게 가하는 가공 과정을 거치면 약초 고유의 성질이 일부 파괴돼 우리가 기대했던 유의미한 기능을 온전히 누리지 못할 수 있습니다.
또한 권장되는 섭취량 기준이 없어 이를 함부로 다량 섭취하게 되면 오히려 간 건강이 크게 손상되거나 복통, 설사, 구토 등의 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.
게다가 관련 전문가들은 단순히 간에 좋은 약초를 섭취하는 것만으로는 우리의 근본적인 간 건강을 유지하기 어렵다는 의견을 제시하고 있습니다.
그 이유는 간 건강이 해독-대사-면역 등 여러 가지 기능을 담당하고 있는 신체 기관이기 때문입니다.
쉽게 말씀드리면 간은 여러 가지 기능을 수행하고 있는 기관이기 때문에 해당 요소를 모두 관리하는 것이 중요하고 어느 한쪽으로 치우친 관리로는 소중한 간 건강을 온전히 지키기 어렵다는 얘기입니다.
그래서 간 복합 관리를 위해서 간에 좋은 약초를 더 효율적으로 섭취하려고 ‘리베티컬 원료’ 형태를 찾는 사람들이 늘고 있습니다.
간의 주요 기능을 케어하는 ‘리베티컬 원료’
리베티칼 원료는 간의 주요 기능을 의미 있게 케어해주는 다양한 성분을 총칭합니다.
간에 좋은 약초의 몇 가지 종류도 여기에 포함됩니다.
다른 점은 간 해독, 대사, 면역기능 관리에 긍정적으로 작용하는 성분을 병용하여 보다 효율적이고 근본적인 관리가 가능하다는 점에서 호평을 받고 있습니다.
다만 성분 구성에 따라 신체에 대한 실질적 영향력에 차이가 날 수 있기 때문에 성분 조합을 꼼꼼히 체크하는 자세를 가져야 합니다.
그래서 이번에는 리베티칼 원료 선택 시 권장되는 성분의 조합에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
간 복합 관리에 효과적인 대표적인 성분은?1. 켐포나시 2. 구기자 3. HK표고균사체 <켄포나시-구기자> HK표고균사체>
-하키 그는 해독 작용이 뛰어났으며 현재 다양한 숙취 해소 제품에 필수적으로 활용되고 있습니다.
실제로 켄포나시의 분말을 섭취한 그룹의 혈중 알코올 농도가 낮아진 것으로 드러난 만큼, 간 해독 작용의 증진을 도모하기 위해서는 해당 성분을 섭취해야 합니다.
-구기자에는 비타민 B2가 풍부하고 있습니다.
이는 다양한 에너지의 대사 작용을 돕기 때문에 간의 대사 작용 관리에도 긍정적으로 도움이 될 것으로 기대됩니다.
또 구기자의 안의 베타 인은 콜레스테롤의 축적을 막기 위해서, 지방 간의 약물에 쓰이는 성분이기도 합니다.
-버섯 균사에는 버섯의 각종 영양소가 밀집되어 있습니다.
그 중 버섯 균사체가 증식할 때 생성되는 베타 글루칸 성분은 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 암세포의 성장을 막기 위해서 줄기 세포 보호에도 도움이 된다고 평가됩니다.
특히 HK표고 버섯 균사체는 베타 글루칸 함유량이 다른 균사체보다 우수한 것이 분명히 밝혀진 만큼 줄기 세포 보호를 원할 경우 HK표고 버섯 균사체를 함께 섭취하는 것을 조언합니다.
<마루 제형는지 체크하다!
또한 이러한 제조형태가 환산형인지도 고려해야 합니다.
일부 제제는 제조 과정에서 원료의 고유 성질이 변질되거나 파괴될 위험성이 높지만, 고리는 원료의 성질을 그대로 유지할 수 있는 제조 형태에 해당하기 때문입니다.
간에 좋은 약초, 바로 알고 섭취하는 것이 중요!
오늘은 간에 좋은 약초의 종류와 간 관리를 현명하게 하는 방법에 대해서 알아봤습니다.
본래 간은 해독, 대사, 면역 등 여러 가지 기능을 수행하고 있는 기관이기 때문에 근본적인 간 건강을 되찾고자 할 때는 그 요소를 두루 관리하는 복합 관리를 이행해야 합니다.
이때 좀 더 효율적인 관리를 위해서는 간의 핵심 요소들을 종합적으로 케어하는 리베티컬 원료를 함께 섭취해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
앞으로 간 건강을 잘 지키기 위해 많은 노력을 해주시길 부탁드리며 여기서 글을 마치겠습니다.
위 포스팅은 소정의 지원을 받은 글이나 검증된 자료를 바탕으로 개인적인 견해를 더해 작성된 포스팅입니다.
https://www.youtube.com/shorts/xJJbHeUzZnQ