심하게 코를 골는 비염이 의심됩니다

아침과 저녁으로 일교차가 큰 요즘은 면역력이 떨어져 코질환에 걸리기 쉬워 각별한 주위가 필요합니다.

특히 비염은 만성과 알레르기성으로 나뉘어 증상이 비슷한 것 같은데 한번 발병하면 완치가 어려운 질환이며 심한 코골이의 원인이 되기도 합니다.

심한 코골이의 원인 비염일 수도 있다?

비염은 재채기, 가려움증, 코 막힘, 콧물을 따른 염증성 질환으로, 원인은 건조한 생활 환경과 먼지, 깨진 생체 리듬 등을 볼 수 있습니다.

환절기에 증상이 심하고 코 막힘으로 머리가 아파서 숨 쉬기가 어렵습니다.

멈추지 않는 기침과 재채기, 계속 흘러나오는 콧물은 지저분하다는 이미지가 강한 콧물을 흘리거나 음식 먹는 소리가 나면 다른 이용객 분들은 얼굴을 찡그리기도 부정적인 시선으로 바라보는 것이 많기 때문에 공공 교통 기관 이용 시에 많은 눈치를 볼 것 같아요. 비염은 수면 중에 코(비강)요컨대 증세로 코로 호흡하기 어렵게 코가 발생하면서 우리 몸은 산소를 공급하기 위해서 구강 호흡을 합니다.

사람은 태어나서 흉곽 호흡을 자연스럽게 체득합니다만, 코털과 점액이 호흡하는 과정으로 유입되는 각종 오염 물질을 방어하는 역할을 합니다.

그러나 구강 호흡을 하려고 구강 내 세균이나 바이러스 등이 체내에 유입되고 갖가지 질병에 노출되기 쉽고 증상이 낫지 않고 악순환에 원인이 됩니다.

심한 코골이, 비염 증상을 개선하려면?

특히 알레르기 비염은 자연 소실될 수 있지만 평생 지속되는 경우가 많아 적절한 예방법을 알고 있어야 합니다.

1. 가습기로 습도 조절 2. 집안 진드기나 먼지청소 3. 일교차가 큰 날씨에 따뜻한 복장 4. 계절의 변화를 시각, 후각, 촉각, 미각, 청각적으로 인식 : 생체리듬 균형화 5. 햇빛을 잘 쬐여 6. 식사조절 및 특정 음식물 주의하기 : 메밀, 계란, 꽃게, 우유, 새우, 복숭아, 밀가루 7. 체력관리 일상생활에서 비염 증상을 개선할 수 있도록 실천해 보세요!

심한 코골이 비염 이외의 원인도 파악해야 한다

코골이는 좁은 기도에서 산소가 뇌, 폐로 이동하지 못하고 목젖이나 입천장 등에 부딪혀 나오는 소음으로 코를 골게 되는 원인은 다양합니다.

원인 – 기도의 넓이가 좁다 – 턱이 들어간 경우 – 목이 짧고 굵다 – 비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적 – 혀, 편도 등의 조직이 비대 – 비염과 같은 코질환 유무에 따른 – 상기도, 목 주변 근육의 탄력성도 선천적인 요인과 후천적인 요인이 있습니다.

보통 후천적인 요인이 많은 비중을 차지하고 있습니다.

자기 위해 누우면 중력에 의해 기도가 좁아지고 잠을 자면 기도 근육의 긴장이 풀리면서 늘어나(이완) 기도가 좁아지는데 좁은 기도 통로를 통해 산소가 들어와 다시 밖으로 나가는 과정에서 소리가 발생합니다.

원활하지 않은 호흡으로 체내에는 산소가 부족해지는데 몸에 산소가 부족하면 어떻게 될까요?사람은 1분 1초라도 호흡이 원활하지 않으면 저산소증과 몸 전체의 혈액을 보내세포 활동이 늦어집니다.

특히 뇌는 산소가 조금이라도 부족하면 뇌 세포가 파괴되지만 기억력이 떨어지거나 치매의 발병률이 높아집니다.

수면 중에 호흡이 멈춘 증상을 수면시 무호흡 증후군이라고 하는데, 매일 밤 잠을 깨고 깊은 숙면을 방해하고 주간에 피로하고 민감하게 되는 일이 있습니다.

하루에 7~8시간 미만의 수면이 지속될 경우 심혈관 질환, 고혈압, 2형 당뇨 및 우울증, 불면증이나 다른 수면 장애까지 따른 확률이 높아요.심한 코는 비염에서도 발생할 가능성이 있다는 사실과 성별, 연령대가 정해지지 않은 수면 장애이기 때문에 더 관심을 갖는 습관이 필요합니다.

수면 다원 검사를 통해서 정확한 원인과 증상의 단계를 확인하고 빨리 치료를 받고 대중 교통 이용 시에 눈치지 마세요.숨 수면 클리닉은 원스톱 케어 시스템과 다양한 치료법을 보유하고 있어 늘 치유를 착실히 연구하고 있습니다.

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